CUIDADOS BÁSICOS DE LOS PIES
La
diabetes tiene una gran repercusión en los pies; la afectación de nervios y
arterias puede aumentar la frecuencia de erosiones, cortes, quemaduras,
etc., que, mal tratados, pueden acabar en úlceras o amputaciones.
Deben poner
especial cuidado con:
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Cuidados básicos de higiene e
hidratación del pie.
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Revisar los pies diariamente,
incluso con la ayuda de un espejo.
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Evitar fuentes de calor
directas.
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No caminar descalzos,
incluso en la arena de la playa.
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Acudir periódicamente al
podólogo para
que evalúe el estado de sus pies.
Cualquier patología que en una persona con una actividad normal puede pasar desapercibida, en un depotista puede manifestarse debido al gran sobreesfuerzo al que se ven sometidos sus pies.
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Las zapatillas serán las adecuadas
para cada actividad deportiva.
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Nunca se deben estrenar las zapatillas el día de la
competición.
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Observar si existe desgaste
excesivo en
alguna zona concreta de la zapatilla.
Niños
- Nunca se debe obligar al niño a ponerse en pie.
- Cuando el niño comienza a andar permitir que camine descalzo por casa o protegiéndolo con calcetines para favorecer un correcto desarrollo del pie. Fuera de casa utilizar calzado flexible y de materiales naturales.
Muchas de las alteraciones presentes en edad adulta podrían haberse evitado con un tratamiento adecuado en la infancia.
Calzado
El zapato ideal se adaptará al pie protegiéndolo y sujetándolo pero sin interceder en su movimiento natural al caminar.
- Cortar las uñas de los pies rectas. Si tiene algún problema el podólogo le indicará la mejor manera de cortarlas según la morfología de las mismas.
- Medias y calcetines. Elegirlos preferiblemente de fibras naturales tales como: seda, hilo, lana...teniendo en cuenta que no opriman en exceso.
- No manipular las lesiones: Utilizar cuchillas, callicidas...puede traer graves consecuencias.
Ante cualquier duda o problema acudir al podólogo. Es conveniente realizar en cualquier caso una revisión anual aún en ausencia de patología.
